Медитация «Очищающий водопад света»

Медитация «Очищающий водопад света»

Вода – сильнейшее очистительное средство, способное противостоять энергии затмения.

Подготовительное упражнение

Вам понадобится 15 минут тишины, желательно, чтобы в это время вас никто не отвлекал. Свеча (если вы практикуете упражнение дома). Удобная подушка или стул.

Выберите тихое уединенное место и сядьте удобно. Глаза закрыты. Сконцентрируйте внимание на дыхании, дышите животом. Проделайте следующее:

  • Медленно выдохните, затем медленно сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на четыре секунды.
  • Вновь медленно выдохните, медленно сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на четыре секунды.

Повторите эту процедуру шесть раз.

Медитация «Очищающий водопад света»

Представьте себе, что вы стоите в прекрасном месте возле водопада. Это будет не совсем обычный водопад. Вместо воды в нем течет вниз мягкий белый свет.

Поместите себя под водопад света и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по всему вашему телу начиная с головы. Почувствуйте, как расслабляется ваш лоб, затем рот, как расслабляются мышцы шеи…

Белый свет течет по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Белый свет стекает с вашей спины, и вы замечаете, как в спине исчезает напряжение. Спина становится мягкой и расслабленной.

Свет течет по вашей груди, по животу. Вы чувствуете, как все более расслабляетесь, без всякого усилия, можете дышать глубже и глубже. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно. Пусть свет течет также по вашим рукам, ладоням, пальцам.

Вы замечаете, как руки и ладони становятся все мягче и расслабленнее. Свет течет по ногам, спускается к вашим ступням. Вы чувствуете, что и они расслабляются и становятся мягкими.

Этот удивительный водопад из белого света обтекает все ваше тело. Вы чувствуете себя совершенно спокойно и безмятежно, и с каждым вдохом и выдохом вы все глубже расслабляетесь и наполняетесь свежими силами… (30 секунд). Теперь поблагодарите этот водопад света за то, что он вас так чудесно расслабил… Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.

Вдохновение для медитации

Также смотрите коллекцию фотографий самых красивых водопадов со всего мира.

C уважением, астролог Татьяна Бородина

Предлагаем вам приобрести календарь с рекомендациями астролога
Татьяны Бородиной на 2017 год

Двигаясь по небесному своду планеты создают причудливые узоры, оказывающие влияние на нашу жизнь. Быть в курсе влияния планет, вовремя принять меры и «поймать» благоприятный момент — такие возможности открывает Астрологический календарь на 2017 год.

Как лучше распланировать свою жизнь, подобрать удачное время для важного начала, запланировать встречу или поездку. Советы по здоровью, бизнесу, улучшению взаимопонимания с родными и со своей второй половинкой.

Астрологический календарь 2017 предполагает не только чтение, но и работу над собой в течение года для улучшения качества жизни, исследования внутреннего мира, гармонизации сильных и слабых сторон своей личности.

Читать далее

Карта сайта